forme & fitness

Lexique des mots et expressions du Sport et de la Santé

1 Janvier 2015 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Lexique du Sport et de la Santé, #Accompagnement Sportif, #Sport Santé, #Forme & Fitness, #Performance, #Perdre ou prendre du Poids, #Pour LUI, #Pour ELLE, #Sport Bien- être- Relaxation, #Sport Sénior

Lexique des mots et expressions du Sport et de la Santé : VMA : Vitesse Maximum Aérobie FCmax : Fréquence Cardiaque Maximum FC : Fréquence Cardiaque La corde (sur une piste d'athlé) VO2max TA : Tension Artérielle Filières énergétiques : Fractionner Fartleck...

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1 Janvier 2015 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Forme & Fitness

Rubrique en cours de rédaction

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Cuisses/ Abdos/ Fessiers

25 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Cuisses- Abdos- Fessiers, #Pour ELLE, #Forme & Fitness, #Conseils & Pratiques d'entrainement divers, #Débuter la course à pied

en cours de rédaction

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La corde à sauter

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Matériel, #Performance, #Pour ELLE, #Forme & Fitness, #musculation à poids de corps, #Conseils & Pratiques d'entrainement divers

La corde à sauter Le plus abordable ! La corde à sauter est l’outil de cardio-training le plus facile à trouver, le plus simple à utiliser et le moins cher du marché. La corde à sauter est l'outil le plus simple pour travailler son cardio et ses appuis....

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Exercices Physiques à poids de corps: "Les pompes classiques et leurs variantes"

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Musculation à poids de corps, #Performance, #Forme & Fitness, #Conseils & Pratiques d'entrainement divers

Exercices Physiques à poids de corps : "Les pompes" Un grand classique de la musculation à poids de corps, l'exercice de pompes permet de renforcer la ceinture scapulaire et les bras. En appui face au sol, les bras tendus, mains écartées de la largeur...

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LA PROPRIOCEPTION

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Réathlétisation- Reprise après blessure, #Performance, #Forme & Fitness, #Conseils & Pratiques d'entrainement divers

LA PROPRIOCEPTION Prévention des blessures, réhabilitation : la proprioception. En physiologie, la proprioception désigne l'ensemble des récepteurs, voies et centres nerveux impliqués dans la perception, consciente ou non, de la position relative des...

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Calculer son IMG (Indice de Masse Grasse)

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Les TESTS, #Performance, #Course à pied (Route-Piste-Trail), #Conseils & Pratiques d'entrainement divers, #Sport Bien- être- Relaxation, #Sport Santé, #Sport Sénior, #Forme & Fitness, #Accompagnement Sportif

Calculer son Indice IMG (Indice de Masse Graisseuse) --> LE TEST BIOMETRIQUE : IMG L'indice de masse grasse ou "IMG" L’IMG est un indice qui donne le pourcentage de masse grasse d'une personne. Il permet d'estimer la quantité de tissus adipeux et par...

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Urban Fit Training - Urban Run Training

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Urban Fit Training - Urban Run Training, #Forme & Fitness, #Performance, #Perdre ou prendre du Poids, #Pour ELLE, #Pour LUI

Urban Fit Training - Urban Run Training Programme développé prochainement qui sera mis en place en septembre 2015 sur Charleville- Mézières