pour lui

Lexique des mots et expressions du Sport et de la Santé

1 Janvier 2015 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Lexique du Sport et de la Santé, #Accompagnement Sportif, #Sport Santé, #Forme & Fitness, #Performance, #Perdre ou prendre du Poids, #Pour LUI, #Pour ELLE, #Sport Bien- être- Relaxation, #Sport Sénior

Lexique des mots et expressions du Sport et de la Santé : VMA : Vitesse Maximum Aérobie FCmax : Fréquence Cardiaque Maximum FC : Fréquence Cardiaque La corde (sur une piste d'athlé) VO2max TA : Tension Artérielle Filières énergétiques : Fractionner Fartleck...

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Développer sa VMA ok, mais après? (Nico)

11 Décembre 2014 , Rédigé par Coach Sportif Nico Publié dans #Course à pied (Route-Piste-Trail), #Conseils & Pratiques d'entrainement divers, #Course à pied (Route-Trail), #Course à pied (spécial Trail), #Performance, #Pour LUI

Développer sa VMA ok, mais après? (par Nico) L'objectif prioritaire après la période de développement de sa VMA, c'est de s’entraîner à augmenter le temps de soutien de celle-ci... (exemple: passer d'un temps de soutien de 5mn à 6mn). Selon le degré d'entrainement...