Calculer son IMG (Indice de Masse Grasse)

 Calculer son Indice IMG                                                              (Indice de Masse Graisseuse)

--> LE TEST  BIOMETRIQUE : IMG 

L'indice de masse grasse ou "IMG"

L’IMG est un indice qui donne le pourcentage de masse grasse d'une personne. Il permet d'estimer la quantité de tissus adipeux et par conséquent la proportion de muscle dans le corps.

Ce ratio masse grasse/masse musculaire est un indicateur très intéressant dans le cadre d'une pratique sportive intense ou de loisir, ainsi que pour un suivi médical.

Certaines balances (à impédance) permettent d'avoir un résultat plus précis que la méthode par calcul.

L'IMG est un indice, il n'existe donc pas de "protocole", il s'agit juste d'un calcul. L'indice de masse grasse peut aussi être donné par une balance à impédancemètre, en plus de poids.

FORMULE DU TEST :

IMG = (1,2 × IMC) + (0,23 × âge) - (10,8 × S) - 5,4 

Soit en fonction de la masse M (kg) et de la taille T (m) :

IMG = (1,2 × M / T² ) + (0,23 × âge) - (10,8 × S) - 5,4

(le S correspond au sexe : remplacer S par 1 pour un homme et 0 pour une femme)

RESULTAT  DU  TEST :

Le résultat est exprimé en pourcentage de masse grasse.

IMG  HOMME

< 15 %	15-20 %	> 20 %
trop maigre	normal	trop de graisse

IMG  FEMME

< 25 %	25-30 %	> 30 %
trop maigre	normal	trop de graisse

Source : http://www.body-op.com/